Mindfulness e Comunicação
O que é Mindfulness?
Mindfulness é a habilidade de prestar atenção ao momento presente de maneira intencional e com maior abertura, gentileza e livre de julgamentos. Pessoas que praticam Mindfulness possuem maior qualidade de vida, bem estar, diminuição de sintomas de estresse, ansiedade, maior conexão consigo, com os outros, e maior poder criativo.
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O que é MBRP?
MBRP é o Protocolo de Prevenção de Recaídas
baseado em Mindfulness (do inglês Mindfulness-Based Relapse Prevention), indicado para dependências, reatividades e impulsos com reconhecimento internacional. A técnica está ajudando milhares de pessoas ao redor do mundo em tratamento para dependências químicas. Além disso, tem sido muto eficaz no tratamento para insônia, ansiedade, compulsões (ex. jogos) raiva e temperamento agressivo.
Resultados científicos:
- Melhora de sintomas de ansiedade e depressão
- Diminuição de reatividade provocada por fissura
ou demais experiências desafiadoras
- Diminuição de recaída
- Menor consumo de substancias e dias consumindo
nos episódios de recaída
- Maior aceitação
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