PROGRAMA

PLENATIVAMENTE

DE MINDFULNESS

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Sobre Mindfulness

Mindfulness é a habilidade de prestar atenção ao momento presente de maneira intencional e com maior abertura, gentileza e livre de julgamentos. Pessoas que praticam Mindfulness possuem maior qualidade de vida, bem estar, diminuição de sintomas de estresse, ansiedade, maior conexão consigo, com os outros, e maior poder criativo. Mindfulness também auxilia na tomada de decisões mais habilidosas diante das dificuldades do dia a dia, reduzindo impulsos e reatividades que muitas vezes impedem que tenhamos escolhas mais habilidosas e uma vida mais plena.

 

O Programa Plenativamente:

O Programa Plenativamente é um Programa de Mindfulness (Atenção Plena) desenvolvido pela empresa Comunicação Plena, estruturado de acordo com as Intervenções Baseadas em Mindfulness conhecidas internacionalmente e com embasamento científico. Por meio de práticas de meditação, discussões e exercícios, promove o treinamento de habilidades de Mindfulness tanto em pessoas que queiram desenvolver maior bem-estar, equilíbrio e qualidade de vida, quanto em pessoas que queiram melhorar sua relação com diversos quadros, tais como sintomas de estresse, ansiedade, depressão. Quando aplicado em empresas preocupadas com o bem-estar de seus funcionários, favorece também maior saúde organizacional.

 

Mindfulness, Bem-estar e Equilíbrio

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