Fazer a meditação em casa ou em outros ambientes é fundamental para o treino de Mindfulness, e um dos equívocos mais comuns é não se preparar antes para isso. Alguns cuidados simples devem ser tomados, favorecendo um “clima externo e interno” que ajudam a sustentar a prática ao longo do tempo. O objetivo não é desenvolver rituais ou colocar grandes empecilhos, mas sim observar pequenos aspectos do dia a dia que ajudam a criar esse clima. Confira aqui algumas dicas: Local – “C