Neste post, Mayra Machado convida a refletir sobre o que está por trás da autocrítica e o valor da gentileza, e nos dá algumas dicas simples de como podemos cultivar essa atitude em nossas vidas. Uma das atitudes que cultivamos logo que começamos a praticar mindfulness é a gentileza, e por mais simples que possa parecer, vejo que os participantes dos grupos possuem muita dificuldade em compreender e desenvolver essa atitude. Não é à toa. Nossa cultura é bastante crítica e, cl