Aprenda a desenvolver o hábito da meditação com essa série preparada especialmente para você! As práticas de meditação em Mindfulness estão associadas com maior bem-estar e equilíbrio, além de diminuição de sintomas de ansiedade, estresse, depressão, entre outros. Cada vez mais pessoas estão buscando conhecer essa técnica, e um dos principais desafios que surgem ao participarem dos grupos para desenvolvimento pessoal em Mindfulness está justamente em como criar esse novo hábi