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#9 - Mindfulness, criatividade e redução do estresse - faça uma pausa
Todos sabemos a importância de fazer pausas em nosso dia, ter um momento para si, e cultivar hábitos mais saudáveis. Entretanto, poucos...
# 8 - Desenvolvendo o Hábito de Meditar
Fazer a meditação em casa ou em outros ambientes é fundamental para o treino de Mindfulness, e um dos equívocos mais comuns é não se...
# 7 - Série Desenvolvendo o Hábito de Meditar
As práticas de meditação em Mindfulness estão associadas com maior bem-estar e equilíbrio, além de diminuição de sintomas de ansiedade,...
# 6 - A arte de falar com pessoas – Mindfulness e Comunicação Plena
Recentemente, conversando com uma amiga médica e professora de um dos cursos mais respeitados de uma universidade federal de medicina no...
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