#11 - Mindfulness e o Surfe
O surfe é uma analogia muito boa que podemos fazer para entender o que é estar mindful, ou seja, em estado de atenção plena. Às vezes, nadar ou brincar na água do mar pode ser ótimo! A água está tranquila, com temperatura agradável. E as vezes não, o mar está muito agitado, com fortes correntezas, a água gelada, podendo até oferecer perigo. Mas se estivermos em uma prancha, conseguimos ficar mais secos, seguros e algumas vezes até mais aquecidos. E se você é um bom surfista e