# 7 - Série Desenvolvendo o Hábito de Meditar

November 22, 2017

 

Aprenda a desenvolver o hábito da meditação com essa série preparada especialmente para você!


As práticas de meditação em Mindfulness estão associadas com maior bem-estar e equilíbrio, além de diminuição de sintomas de ansiedade, estresse, depressão, entre outros. Cada vez mais pessoas estão buscando conhecer essa técnica, e um dos principais desafios que surgem ao participarem dos grupos para desenvolvimento pessoal em Mindfulness está justamente em como criar esse novo hábito. Diversos obstáculos surgem e, é muito comum que após algumas tentativas, os praticantes desistam mesmo percebendo os benefícios que poderiam ter.

Uma das principais crenças que sur
gem é a de que “meditar não é para mim”, “talvez em outro momento quando as coisas estiverem mais calmas, e eu tiver mais tempo”. É justamente nessa hora que mais precisamos, e os principais benefícios são mais percebidos, mas algumas barreiras precisam ser ultrapassadas.


Pensando nisso, o Programa Plenativamente, Programa de Mindfulness da Comunicação Plena, criou a série “Desenvolvendo o Habito de Meditar”.

Foi desenvolvida especialmente para você que deseja ins
erir a meditação em seu dia a dia por instrutores qualificados na área. Traremos dicas, práticas formais e informais e sugestões para te ajudar nesse novo caminhar!

Esta série é especialmente útil como uma ferramenta complementar aos cursos de Mindfulness para desenvolvimento pessoal.


Assine nosso canal, mande suas dúvidas e acompanhe de perto nossas dicas!


 

 

 

Abraços fraternos

Programa Plenativamente

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

Como reconhecer a tranquilidade quando ela está presente

June 26, 2020

1/10
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Social Icon

© 2017 por Comunicação Plena | Brasil